Een transformerende reis van zelfontdekking
De basis van elke gezonde relatie begint met een diepgaande verbinding met jezelf.
Als jouw persoonlijke RelatieRegisseur help ik je om de fundamenten te leggen voor betekenisvolle connecties, door eerst de relatie met jezelf te verkennen en te versterken.
Ware verbinding met anderen is immers alleen mogelijk vanuit een diep bewustzijn van je eigen behoeften, verlangens en emoties. Ik begeleid je graag op jouw transformerende reis van zelfontdekking, met een liefdevolle aanpak die je helpt bewust te worden van de unieke kracht die schuilt in het begrijpen van jezelf. Scheiden of blijven
Wil je werken aan duurzame verbindingen, gebaseerd op liefde, begrip en groei? Bouwen aan gezonde en betekenisvolle relaties met je geliefde, familie en anderen die je na staan? Voel je welkom bij De RelatieRegisseur, waar we samen streven naar het verdiepen van relaties, te beginnen met de belangrijkste relatie van allemaal: die met jezelf.
Individuele
Coaching
In ons hectische leven, waarin we vaak bezig zijn met de behoeften van anderen en de wereld om ons heen, vergeten we soms de belangrijkste relatie die we hebben: die met onszelf. Het vormt de basis voor al onze andere verbindingen, of het nu gaat om een romantische relatie, vriendschap of familiebanden. Het is dan ook essentieel om eerst een gezonde, voedende relatie met onszelf te realiseren, voor we diepere verbindingen met anderen aangaan.
Relatie &
Coaching
Je bent al jaren bij elkaar en hebt samen een leven opgebouwd. Jullie hebben ontelbare ervaringen gedeeld en van een huis een thuis gemaakt, al dan niet met kinderen. Een relatie kan je leven verrijken, maar naast liefde voor elkaar kom je ook botsende verwachtingen tegen en kun je samen verstrikt raken in niet-constructieve patronen. Hoe spelen thema's als vrijheid en verbinding in jouw relatie?
Coaching
voor bedrijven
In de dynamische wereld van vandaag realiseren bedrijven zich steeds meer het belang van zowel de fysieke als mentale fitheid van hun personeel. Het is immers aangetoond, dat medewerkers die emotioneel in evenwicht en mentaal veerkrachtig zijn, bijdragen aan de productiviteit van de organisatie en aan een positieve werkomgeving.
KernAanpak
Je relatie staat op een kruispunt, en misschien ben je zelfs verwikkeld in een moeilijke (conflict)scheiding waar harmonie en begrip ver is te zoeken. Het oplossen van de crisis lijkt een onmogelijke taak.
​
Er is een methode, genaamd de KernAanpak.
​
Deze methode, ontwikkeld door relatie- en scheidingsexpert Roos Boer, is bedoeld voor stellen en ouders die zich in complexe relatie- of scheidingsituaties bevinden.
​
De KernAanpak richt zich op het herstellen van relaties en het vinden van geluk door bewuste keuzes en het aanpakken van de kern van problemen.
​
Het doel is om binnen zes tot acht weken tot een gezamenlijke beslissing te komen: doorgaan als stel of samen verder als ouders.
​
De essentie van de KernAanpak? De weg naar herstel en geluk weer toegankelijk maken, waarbij bewuste keuzes en een nieuw leven binnen handbereik liggen.
Individuele
Coaching
De relatie met jezelf aangaan vraagt om meer dan alleen oppervlakkige zelfzorg. Je moet bereid zijn tot diepgaande zelfreflectie, waarbij je je bewust wordt van je eigen behoeften, verlangens, sterke punten en zwakheden. Het is een reis van zelfontdekking, zelfliefde en zelfacceptatie, waarbij je leert van je fouten en successen, en groeit als individu.
Zelfliefde betekent dat je jezelf waardeert, met al je tekortkomingen, en dat je positieve energie in jezelf investeert.
Als jouw RelatieRegisseur sta ik klaar om je daarin te begeleiden. Samen gaan we die reis van zelfontdekking aan. Door middel van open gesprekken en gerichte vragen ondersteun ik je bij het verkennen van onontdekte aspecten van jezelf: wat zijn jouw wensen, dromen, verlangens en in hoeverre dragen jouw leef- en gedragspatronen en copingmechanismen hieraan bij? Laten we samen werken aan het ontrafelen van inzichten die je groei bevorderen en je leiden naar een rijker begrip van wie je bent en wat je wilt bereiken.
Naarmate je meer in harmonie komt met wie je bent, zul je merken dat het gemakkelijker wordt om authentieke verbindingen met anderen aan te gaan. Of het nu gaat om vriendschappen of romantische relaties, de gezonde basis die je hebt gelegd met jezelf zal de basis vormen voor wederzijds begrip en respect in andere relaties. Een sterke relatie met jezelf stelt je ook in staat om beter om te gaan met uitdagingen in andere relaties. Wanneer je zelf begrijpt wat je nodig hebt en verlangt, kun je ook duidelijker aangeven wat je zoekt in relaties met anderen. Het stelt je in staat om effectiever te communiceren en grenzen te stellen, wat essentieel is voor het behoud van gezonde relaties.
Het opbouwen van een relatie met jezelf is een investering in je eigen welzijn en in de kwaliteit van al je relaties. Het is een doorlopend proces dat aandacht, tijd en zelfreflectie vereist en je leven verrijkt op manieren die je misschien niet voor mogelijk had gehouden.
Relatie &
Coaching
Soms doen relaties pijn of voeden ze innerlijke onrust. Relatiecoaching helpt je met nieuwe ogen te kijken naar elkaar en jezelf. Je onderzoekt waar de werkelijke pijn zit, welke patronen je meeneemt in je relatie(s) en hoe je de verbinding tussen jullie kunt verdiepen. Of, als dat het beste is, hoe je respectvol afscheid neemt van elkaar.
Verbinding
Verbinding maken met anderen doe je al van jongs af aan. Er is natuurlijk de eerste hechting aan je ouders. En je gaat verbindingen aan met andere familieleden, vriendjes, leraren en later je collega’s en liefdespartner. Iedereen heeft behoefte aan verbinding, maar verbinding met anderen gaat onvermijdelijk ook gepaard met (innerlijke) conflicten. En ieder mens bouwt patronen op: gedragingen die zich steeds weer herhalen bij het aangaan van (nieuwe) relaties. Het onderzoeken van je eigen ‘relatie’-verhaal werkt bevrijdend. Het helpt je niet-constructieve patronen herkennen en in plaats daarvan steeds opnieuw en in elke relatie te kiezen, voor wat jij belangrijk vindt.
Wanneer relatiecoaching?
Jullie streven naar een goede relatie, maar het lukt niet altijd. Ondanks liefde en zorg voor de kinderen worstelen jullie met tijd voor elkaar. Verschillende behoeftes, moeilijke gesprekken over financiën, opvoeding en intimiteit hebben de relatie onder druk gezet. Mogelijk is er zelfs sprake van ontrouw. Communicatieproblemen, een gevoel van eenzaamheid, en escalerende meningsverschillen beïnvloeden de relatie negatief. Het welzijn van de kinderen lijdt eronder, en persoonlijke copingmechanismen zoals werkfocus, hobby's, sport of alcoholgebruik komen mogelijk voort uit de relatieproblemen. Het is tijd om samen te werken aan het herstellen van de verbinding.
Relatiecoaching kan bijzonder effectief zijn wanneer bijvoorbeeld sprake is van een disbalans, codependentie of relatie-/liefdesverslaving:
​
Disbalans
Een goede relatie is over het algemeen in balans. Maar wat doe je, als één van de voor jou belangrijke pijlers wankelt? Wanneer je merkt, dat bepaalde patronen en ruzies steeds opnieuw de kop opsteken, het vertrouwen geschaad is door een van de partners of de behoefte aan intimiteit lijkt te ontbreken, kan het lastig zijn er samen en zonder te verzanden in dezelfde gesprekken of verwijten uit te komen.
Codependentie
Codependentie is een vorm van aanpassingsgedrag waarbij je - vaak onbewust – je eigen gevoelens en behoeften opzij zet, ten gunste een ander: je stelt door de wensen en verlangens van anderen boven de eigen behoeften. Het aanvoelen en tegemoetkomen aan de behoeften van anderen geeft een gevoel van waardering, bevestiging en goedkeuring, wat op korte termijn positief lijkt. Op de lange termijn kun je zo echter steeds meer vervreemd van jezelf raken en ontstaat een afhankelijkheid van die externe validatie.
Codependentie manifesteert zich niet alleen in liefdesrelaties, maar ook in familiebanden, vriendschappen en op het werk. Het constante aanpassen kan leiden tot innerlijke uitholling, vervreemding van je eigen gevoelens en behoeften en kan ernstige klachten veroorzaken, zoals burn-out en fysieke klachten. Het herkennen van codependentie bij jezelf kan lastig zijn, maar kenmerken zijn onder andere moeite met 'nee' zeggen, grenzen bepalen en bewaken en een sterke behoefte aan bevestiging van anderen. Dit gedragspatroon kan gepaard gaan met perfectionisme, conflictmijdend gedrag en het gevoel afhankelijk te zijn van anderen voor geluk.
Relatie- en liefdesverslaving
Relatieverslaving, ook bekend als liefdesverslaving, houdt in dat je niet verslaafd bent aan relaties zelf, maar eerder aan ongezonde, onevenwichtige relaties die pijn en verdriet veroorzaken. Ondanks het besef dat de relatie niet gezond is, blijft het moeilijk om eruit te stappen. Vaak worden verkeerde partners aangetrokken, resulterend in ingewikkelde dynamieken en schadelijke patronen.
Herkenbare aspecten van relatieverslaving zijn overmatige aanpassing aan de partner, ervaren van emotionele leegte, pieken en dalen in de relatie, voortdurende conflicten en strijd, ongelijkwaardigheid, en het gevoel van onvermogen om los te laten, zelfs na het beëindigen van de relatie. Angsten, emotionele afhankelijkheid en de neiging om te daten als een manier om de pijn van een breuk te vermijden, zijn ook kenmerkend voor relatieverslaving. De aantrekkingskracht lijkt vaak gericht op partners die emotioneel onbereikbaar zijn of met complexe problemen worstelen. De fysieke en emotionele pijn bij het loslaten van de partner is te vergelijken met die bij het afkicken van stimulerende middelen.
Elke relatie vraagt onderhoud
Als jullie merken dat je elkaar niet meer kunt bereiken en je praten of intimiteit vermijdt, is het aan te raden samen in gesprek te gaan met een relatiecoach. Ook als je allebei overtuigd bent van jullie liefde voor elkaar en je je realiseert dat liefde onderhoud vergt, kan relatiecoaching verdieping en inspiratie brengen. Natuurlijk ben je ook zonder partner welkom om naar jouw (belemmerende) patronen in (liefdes-)relaties te kijken!
Coaching
voor bedrijven
Veel bedrijven investeren tegenwoordig in coachingprogramma's om de mentale fitheid van hun personeel te bevorderen. Dat is geen overbodige luxe: het is aangetoond, dat de mentale fitheid van het personeel direct verband houdt met de algehele bedrijfsprestaties.
Wil jouw organisatie ook werken aan een veerkrachtige en productieve werkomgeving voor de lange termijn?
Als RelatieRegisseur ben ik inzetbaar ten behoeve van het ontwikkelen van stressmanagementvaardigheden, het bevorderen van een gezonde work-life balance en het bieden van ondersteuning bij persoonlijke en professionele uitdagingen. Door middel van gerichte coaching help ik bedrijven zo niet alleen de individuele prestaties van hun medewerkers te verbeteren, maar ook het algehele welzijn op de werkvloer te bevorderen, met een positieve impact op de werksfeer en teamdynamiek. Neem gerust contact met me op voor meer informatie.
De RelatieRegisseur, dat ben ik: Sylvia de Hey, 47 jaar. Mijn eigen levenslessen en -ervaring én de vele verhalen van uiteenlopende mensen die ik op mijn pad ben tegengekomen, hebben mij het inzicht gegeven dat ik maatschappelijk van waarde wil en kan zijn.
Vanuit die wens en ambitie ben ik dan ook, na het volgen van diverse opleidingen, mijn coachingspraktijk De RelatieRegisseur gestart.
​
Mijn overtuiging? Dat een gezonde relatie met jezelf de sleutel is tot het opbouwen van waardevolle verbindingen met anderen. Als Relatieregisseur hanteer ik een kernaanpak, waarbij inzicht in jezelf de basis vormt voor het begrijpen van anderen.
​
Meer weten? Je bent van harte welkom!
